שאלה

שלום שיר,
ראשית, הרפייה עוזרת למגוון של מצבים וחרדות ולא רק באופן ספציפי לחרדות חברתיות. שנית, אני הייתי מסייג את האמירה שלך בכך שהרפיה עשויה לעזור אבל, היא צריכה להיות חלק ממערך טיפולי שלם שיכול לכלול בנוסף להרפייה גם פסיכותרפייה ובמקרים מסויימים אפילו תרופות. כפי שוודאי ידוע לך החרדה אינה מתבטאת רק ב " מחשבות רעות " אלא, במגוון של תגובות גופניות כמו דופק מואץ, הזעה, חולשה וסחרחורת. לימוד של שיטות הרפייה שונות ואימון טוב בהן יכול מאד להקל על התסמינים הללו של החרדה ולא בהכרח לגרש מחשבות רעות.

בברכה