חרדה, נהיגה והתמודדות

המצב שאת מתארת הוא מצב יחסית שכיח. ניתן לטפל בזה ראשית בטיפול פסיכולוגי ממוקד, בטכניקה שנקראת חשיפה הדרגתית בשילוב טכניקות נוספות. לצורך זה עלייך לפנות לפסיכולוג או פסיכותרפיסט שמטפל בשיטות האלו ובטיפול יחסית קצר ניתן לפתור את הבעיה ברוב המקרים. במקרים קשים יותר אפשר לשלב גם טיפול תרופתי אבל, לדעתי רק לאחר שניסית את הטיפול הפסיכולוגי.

בהצלחה,

ראשית, תודה על התשובה .

שנית, מה שאתה בעצם אומר הוא שמומלץ קודם כל להתחיל עם רפואה קונבנציונאלית ורק אז לבדוק ולבחון אופציות של הרפואה המשלימה?

אני לא מבדיל כל כך בין הדברים, אבל במקרה שלך ללא ספק הייתי מתחיל בטיפול פסיכותרפי ממוקד כפי שכתבתי לך. זה יכול לעזור הכי הרבה במקרה שלך.

בהצלחה,