שאלה

שלום שני,

ראשית, הייתי בודק אצל רופא המשפחה בדיקות דם רגילות כולל תפקודי בלוטת התריס.
שנית הייתי שואל אותך אם את שותה הרבה קפה או משקאות מעוררים אחרים.
לאחר מכן אם הכל תקין, הייתי מציע לך ללמוד שיטות הרפייה כמו מדיטציה, יוגה או דמיון מודרך מה שהכי מדבר אלייך, ובשלב הבא גם צמחי מרפא מרגיעים כמו ולריאן קמומיל וכו'.
דבר נוסף שניתן לעשות זה טיפולים כמו מסאז' רפלקסולוגיה שיאצו ודומיהם.
אם משהוא מכל זה או חלקם עזרו אז מצויין.
אם ניסית הכל ועדיין את מרגישה כמו שאת מתארת הייתי מציע לפנות בכל זאת לאיש בריאות הנפש ולראות האם מדובר בחרדה, כי אם זו חרדה הרי למרות שזה לא הז'אנר שלך ישנם טיפולים קצרי מועד שהם יעילים ביותר לחרדה. כמובן שתמיד אפשר לחשוב על טיפול תרופתי אם אין הקלה והתופעות מפריעות לך מאד.

בהצלחה,