כאבי ראש מלחץ

שלום גלית,

אם אכן האבחנה שיש לך כאבי ראש מלחץ, הרי אפשר לעשות די הרבה לפני שמתחילים לקחת תרופות.
ראשית הדבר המועיל ביותר הוא לזהות את הדברים שגורמים לך ללחץ ולנסות לטפל בהם. זה יכול להיות בעבודה, בבית, במערכות יחסים או שילוב של כולם .את זה ניתן לעשות הכי מהר בעזרת איש מקצוע. אם אי אפשר או כרגע לא מתאפשר אפשר לטפל בתוצאות של הלחץ.
הטיפול הראשוני והקל ביותר לכאורה הוא פעילות גופנית אירובית כל יום. בנוסף אפשר ללמוד שיטות של הרגעה כמו יוגה, מדיטציה ודמיון מודרך בשלב הבא אפשר להשתמש גם בתרופות צמחיות מרגיעות. רק אם כל אלו לא עוזרים יש לשקול טיפול תרופתי.

בהצלחה רבה