לחץ דם נמוך

בכמה שבועות האחרונים התחלתי לסבול מלחץ דם נמוך. אני לא בטוחה על כמה הוא עומד (פעם אחת מדדתי אצל רוםא ואז הוא היה נמוך אבל לא במיוחד), אבל אני מכירה את ההרגשה הגופנית - אני מרגישה חלשה, יש לי סחרחורות והרגשה לא נעימה בראש. רציתי לשאל מה אני יכולה לעשות בקשר לזה? אני מקפידה בכל זאת על פעילות ספורט והרופא אמר לי לשתות הרבה מים ולשתות שתי כוסות קפה שחור ביום - וגם את זה אני עושה ועדיין יש ימים שאני פשוט לא מרגישה טוב. מה תוכלו להמליץ לי בבקשה?