סטרס

אני סובל מסטרס כבר כמה שנים שגם התגבר בהדרגה שכנראה המקור שלו
הוא חסימה רגשית מסוימת, אני אומר זאת כיוון שבמשך השנים ירדה גם
רמת היכולת שלי להרגיש רגשות וגם אני חש שהסטרס הזה חוסם את הרגשות שלי.
ניסיתי פעילות גופנית במשך זמן רב אך לא רק שזה לא עזר אלא שבאותו רגע
של הפעילות הזמן אני מרגיש יותר בסטרס. ניסיתי גם כל מיני מסאז'ים, שיאצו, דיקור סיני, טיפול תרופתי, מדיטציה - שזה משקיט לי את המחשבות אבל לא באמת מרגיע אותי,
טיפול באומנות ואולי עוד דברים שאני לא זוכר כרגע.
מה שכן אני גם נוטה להשתעמם וכל הזמן מחפש משהו לעשות וכל דבר שאני עושה נמאס לי מאוד מהר.
מבחינה פיזית תמיד סבלתי מאלרגיות נזלתיות לאו דווקא כשאני נחשף לחומר מסוים, יש לי הרבה מתח בלסת, ברגליים, בפנים, יש לי כל הזמן רוק בפה כך שכשאני מדבר אני צריך כל הזמן לבלוע שזה משהו יחסית חדש אצלי ונטייה לכאבי צוואר וגב.
אני מאמין שהבעיה שלי היא פסיכולוגית ושאני צריך למצוא דרך כלשהי לגרום לגוף שלי להרפות כדי שאני יוכל להפסיק להיות בסטרס וכמובן להרגיש.
השאלה שלי מהי הדרך? חשבתי אולי לנסות ביופידבק אבל הייתי רוצה לדעת על עוד טיפולים.