לחצים...

הייתי בכמה סיטואציות מלחיצות לאחרונה ושמתי לב שיום-יומיים לאחר מכן אני חשה עייפות ברמה שאני לא מסוגלת לעשות כלום כמעט, כאבי ראש וכאבי גרון, ואני די בטוחה שזה קשור לזה. בזמן הסיטואציות ולפני כן הרגשתי את הלחץ בכל הגוף.

אני עושה כושר מדי יום בהליכה של כחצי שעה ופעם בשבוע פילאטיס/יוגה. אשמח לטכניקות אחרות שיכולות לעזור בזמן הסיטואציות המלחיצות, לפני כן ואחרי כן.