כאב בצד החיצוני של הברך בריצה

אני בן 45, ספורטיבי הרבה שנים (בעיקר רכיבת אופני שטח).
לאחרוני הגברתי קצת את אימוני הריצה אבל בצורה הדרגתית במטרה לרוץ 10 ק"מ.
כמעט כל פעם, אחרי שאני שעברתי כ 5 ק"מ ללא כאבים, מתחיל כאב רציני בברך שמאל בצד החיצוני (שמאלי) של הברך שמונע ממני להמשיך בריצה.
זה בא פתאום.
קשה לכופף את הרגל לאחר מכן.
אם אני נוגע בצד שמאל של ברך שמאל במרכז אני מרגיש טוב את נקודת הכאב.
אחרי יום יומיים מנוחה אני לא מרגיש את הכאב.
גם באימון רציני של אופניים ושחייה הכאב לא חוזר.
רק כשאני יוצא לרוץ, הכאב חוזר ובגדול אחרי כ 5 ק"מ.
לפני ריצת נייקי התלבטתי מאוד אם להשתתף אבל החלטתי שכן.
הצלחתי לרוץ את מרוץ נייקי ב 52 דקות (10 ק"מ) כשאת 3 הק"מ האחרונים עשיתי בכאב גדול. גם פה הכאב עבר אחרי כ 24 שעות.
היום (3 ימים אחרי נייקי) יצאתי לרוץ ושוב אחרי 5 ק"מ כאבים עזים באותה נקודה הכריחו אותי לחזור הביתה בהליכה.
האם יש רעיון מה זה יכול להיות?
תודה, רן