מבקש עצה דחופה - פציעה מאתמול

שלום,

אתמול בחדר הכושר ביצעתי לחיצת כתפיים בעמידה כנגד מוט, תרגיל אותו אני מבצע פעמיים בשבוע בלי בעיות.

בזמן אחת הלחיצות הרגשתי מתיחה בטרפז העליון הימני (באזור הסרוויקאלי). מתיחה מסוג זה מתרחשת אצלי פעם בשנה לערך, ובדרך כלל היא לא מציקה יותר מדי ועוברת אחרי יום.
אלא שהפעם, כעבור זמן קצר מסיום האימון התחלתי לחוש בחוסר יכולת להניע את הצוואר, כאשר כל תנועה מלווה בכאב חזק מאוד.
כאב הסכינים הזה ליווה אותי גם בשינה וגם הבוקר, וכל תנועה של הפנים לאחד הכיוונים פשוט בלתי אפשרית.
אין הקרנה לאזורים אחרים בגוף, אבל הכאב בעורף ימין פשוט עצום.
ניסיתי חימום האזור בדרכים שונות (אפילו בזמן השינה) ואין שיפור כלל.

מה דעתך?

בברכה,

מנחם