לד"ר יוני ירום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לד"ר יוני ירום
    שבי
    13/01/2012

    לפני מספר שבועות אמרתי לך שראיתי כדורגלנים באירופה מבצעים פשיטת ברכיים כל רגל בנפרד.
    אמרת לי עובדים על כל רגל בנפרד בכדי למנוע את התופעה שהרגל החזקה משתלטת.
    האם זה נכון לעבוד גם על האמסטרינג (בתרגיל כפיפת ברכיים במכונה בשכיבה) כל רגל בנפרד? או רק לארבע ראשי?

    איך אפשאר לנסות למנוע את הפציעה "שין ספליט" (כאבים לאורך השוק הקדמי)?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לד"ר יוני ירום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לד"ר יוני ירום - תגובה

    ד''ר יוני ירום
    15/01/2012

    לגבי השאלה הרא/שונה - גם וגם - גם שתי רגליים ביחד וגם כל רגל בנפרד
    לגבי שין ספלינטס - סרגל מאמצים, שתייה , ולעיתים מדרסים יכולים לעזור במניעה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו