ד"ר ירום

שלום דוקטור,
סיפרתי לך שלפני שבוע וחצי קיבלתי מכה חזקה מאוד בשריר ה4ראשי, מה שנקרא רגל עץ.
בשבוע הראשון הכאב היה רק באמצע שריר ה4 ראשי, ביומיים האחרונים הכאב באמצע שריר ה4 ראשי כמעט ונעלם(טיפה רגישות) אבל בכאב עבר לכיוון הצד משהו כמו 4-5 סנטים מהאזור הכואב הקודם.
הכאב עכשיו ממש ליד האמסטרינג למרות שלא שם קיבלתי את המכה.
ניסיתי לחפש בגוגל את האזור ומצאתי את המושג:Vastus Lateralis

איך פתאום הכאב עבר מספר סנטימטרים הצידה? איך אתה מסביר את זה?
2.כמעט לכל מי שאמרתי שיש לי כאבים בגלל רגל עץ אמר לי את המשפט הבא: אתה צריך לרוץ על הכאב רק ככה זה יעבור.
מאיפה באה הדעה החרוצה הזו? הריתמיד ברפואה אומרים שאם יש כאב להפסיק.
מה דעתך?
תודה רבה