קרע מיניסקוס הצעות לפתרון

הי,
אז הבנת.... חלק גדול מהדברים ברפואה אינם וודאיים ואיך הגוף מתמודד עם פגיעות הוא אחד מהם.
אז ככה, קודם כל MRI היא הדמיה ע"י תהודה מגנטית ללא קרינה. ההדמיה מאוד מדויקת ונותן כלי מצוין לרופאים לדעת מה קורה שם בפנים, אז למה אתה לא רוצה לעשות?? שנית עליך להבין שסחוסי הברכיים בנויים להחזיק הרבה משקל, הרבה אני מתכוונת המון... סחוס תקין יכול להחזיק כטון משקל, אז גם אם יש פגיעה בחלק מהסחוס יש לך עוד ברזרבה.. בגלל זה הרופא הציע לך לחזור לפעילות כי סביר להניח שאם שרירי האזור לא יהיו מוזנחים, כלומר תשקיע באימוני כוח וסיבולת תוכל לעשות מה שאתה רוצה עם מינימום כאבים. כפי ששמת לב צריך פגיע חזקה כדי לעשות נזק... (כמו מוט ברזל למשל..) אימון גופני אינו טראומה כזאת קשה לאזור , ברוב המקרים השרירים יתעייפו הרבה לפני שתוכל לעשות נזק למקום... ואל תשכח לעלום שתאי הגוף שלנו כל הזמן מתים ומתחלפים בחדשים, הגוף אינו סטטי והרקמות משקמות ומתקנות את עצמן.
זה יופי להתחיל במים כי במים אנחנו שוקלים פחות ותוכל לחזק את האזור ללא משקל נוסף... אבל זה לא הסוף, אתה חייב שבלב מסוים להגביר את העומס, לחזור לאדמה ולגרביטציה ולהמשיך את האימונים בחוץ...
ניתוח תמיד אפשר לעשות, אבל גם אחריו תאלץ לחזק את שרירי האזור... אז עדיף לנסות את זה קודם.
כל המחקרים מראים, שספורטאים ומי שמתאמן באופן קבוע מחלים מהר יותר מפציעות מאשר אלו שיושבים כל היום... 4 חודשים זה לא הרבה זמן, אל תהיה בלחץ שעדיין יש נפיחות באזור.. לאט לאט...אבל לא יותר מידי לאט ? ודבר אחרון ודא שאין עליך ק"ג עודפים המכבידים על המפרק..

בברכה,
טל ריינהרץ – נקש
מאמנת כושר, שיקום תזונה

ולגבי הMRI האורטופד לא רצה לתת לי הפניה הוא טוען שאין צורך ולא כדאי .
(לעומת הראומטולוג שכן רצה לשלוח אותי)
אחכ גם שמעתי שזה כן קרינה .
אבל אותי מדאיג שמתחיל לכאוב לי מקומות אחרים והברך השניה טיפה נפוחה גם כן .
בבוקר אני ממש סובלת מכאבים בעיקר בברך שחטפה מכה.
האם את כל זה יסדר הספורט? ואיזה סוג של ספורט את ממליצה להמשיך אחרי השחיה? מכשירי כושר? אירובי ? וכו..?

הי אפרת,
זה לא הספורט שמתקן את הגוף. הגוף שלך מתקן את עצמו בהתאם לפעילות שאת עושה. אני צריכה קצת יותר פרטים... גיל, משקל, גובה, עיסוק. מה היית שגרת האימונים שלך לפני הפציעה??
יום נעים
טל ריינהרץ-נקש
מאמנת כושר שיקום תזונה
050-3222113