כאבים בברך חצי שנה אחרי הפציעה

שלום רב
אני נפצעתי בברך, כאב חד המהלך ריצה ואחריו לא מצליח לרוץ.
עכשיו 6 חודשים אחרי עדיין חש מחושים בברך למרות שלא מבצע פעילות אירובית.
עשיתי MRI וזו האבחנה.
מה עלי לעשות ? מה הטיפול המומלץ ?
תודה
יריב

המניסקוס הלטרלי והמדיאלי שמורים.
גידי הקוודריספס והפטלה ללא עדות לקרע. ,MCL ,LCL ,PCL ,ACL
רטינקולום שמור דו צדדי.
יש לציין איזור הארכת זמני הרפיה, יכול להתאים לבצקת לשד העצם באספקט הלטרלי
האחורי של הטיביה הפרוקסימלית, ואיזור קטן דומה בעצם הפיבולה.
באיזור שקע האינטרקונדילרי יש לציין רושם לאי סדירות של הסחוס באספקט הקדמי באיזור
הלא נשוי משקל, וחשד לשינויים קלים של סיגנל לשד העצם התת-סחוסי.
איזור אי סדירות של הסחוס בפסט המדיאלי של הפטלה, ושינויים קלים של סיגנל לשד
העצם התת-סחוסי.
נוזל תוך פרקי בכמות מוגברת מינימאלית במדור הלטרלי .
ציסטה קטנה ע"ש בייקר בפוסה הפופליטאלית באספקט המדיאלי.
בסיכום:
1. איזור בצקת לשד העצם בטיביה הלטרלית, ובספק בפיבולה )קונטוזיה?(.
2. איזור אי סדירות של הסחוס ושינויים מינימאליים של סיגנל לשד העצם באיזור שקע
האינטרקונדילרי באספקט הקדמי.
3. אי סדירות מינימאלית של הסחוס בפטלה.
4. ציסטה קטנה ע"ש בייקר.