חזרה לספורט לאחר נקע בקרסול

היי חנן,
אם אתה כבר רץ על הליכון וחזרת לשגרה אינני רואה סיבה שלא תחזור לשחק כדורגל . אני מניחה שבפיזיותרפיה נותנים לך תרגילים על פיתה ו/או בוסו .
הייתי נמנעת מכל תחבושת שמקבעת את האזור ומונעת תנועה, אלא עושה הכל בהדרגה. יש אופציה נוספת של עבודה עם קינזיו טייפינג המקנה תחושת יציבות ללא קיבוע של המפרק.
שיהיה בהצלחה :)

שלום חנן
יש הבדל משמעותי בסוג העומסים המוטלים על הקרסול במהלך ריצה על הליכון ובמשחק כדורגל. משחק כדורגל דורש קרסול יציב ומכויל מבחינה סנסומוטורית. שיקום יסודי של הקרסול שיכלול שיפור שיווי המשקל ותרגילים לשיקום תפקוד החיישנים הפרופיוספטיים (Proprioception) יכול ילאפשר לך לחזור באופן הדרגתי לכדורגל.
קח בחשבון שנקיעה חוזרת של אותו קרסול עלול להיות כרוך בטיפול ושיקום ממושכים הרבה יותר.
בברכה