כאבים בצד החיצוני של הברך

ערב טוב עידן,
כשישנה בעיה הגוף מאותת לנו על כך. אסור לנו להתעלם מכאב. זוהי נורת אזהרה ואיתות שמשהו לא כשורה . האם הכאבים הם רק במשחק או גם אחרי ? האם ישנן הגבלות תנועתיות כלשהן ?
זה חשוב מאוד בשביל לקבל מעט יותר מושג ולענות לך ביתר דיוק עד כמה שניתן.
נוסף לכך הייתי ממליצה לך לצפות בסרטון ביוטיוב טריגר פוינטס TFL יש שם טיפול עצמי מאוד נחמד שכדאי לך לנסות אותו בעזרת כדור וזה יכול לתת עוד אינפורמציה האם הכאב מוקרן או לא.
בהצלחה

כמו שאמרתי, הכאב הופיע בתחילת המשחק (זו הפעם היחידה ששיחקתי מאז שהכאב "התחיל" כמה ימים לפני, בלי קשר לשום פעילות ספורטיבית), ולאחר 5-10 דקות נעלם. כמו כן מופיע אם אני מנסה "בכח" לגרום לכאב (כמו שתיארתי בהודעה הקודמת). אין שום הגבלות בתנועה.
לגבי הטריגר פיטנס - לא ממש הצלחתי למצוא על איזה סרטון מדובר...

תודה!

להלן מספר המלצות :
1. אבחון ע"י איש מקצוע לוודא שהמפרק יציב ואין חשש לרצועות.
2. כשמתעורר הכאב לעסות את המקום עם קוביית קרח
3. לגביי הסרטון אם תיכנס לדף שלי בפייסבוק - יציבה ושיקום תנועתי אורטופדי יש שם סרטונים שאני משתפת .

ערב טוב ובהצלחה

להלן מספר המלצות :
1. אבחון ע"י איש מקצוע לוודא שהמפרק יציב ואין חשש לרצועות.
2. כשמתעורר הכאב לעסות את המקום עם קוביית קרח
3. לגביי הסרטון אם תיכנס לדף שלי בפייסבוק - יציבה ושיקום תנועתי אורטופדי יש שם סרטונים שאני משתפת .

ערב טוב ובהצלחה