ציסטה גנגליונית בברך שמאל

שלום,
במשך ככמה חודשים היו לי כאבים בברך שמאל בזמן ריצות ואימונים, עד שזה הגיע למצב שלאחר כרבע שעה ריצה הייתי חייב להפסיק ולא הייתי מסוגל להמשיך.
לאחר בדיקת mri התגלתה לי בברך ציסטה גנגליונית קידמית לרצועה הצולבת הקדמית, בגודל 1 ס"מ.
כל הרצועות/מיניסקוסים/ גידים וכדומה שמורים ושלמים.

הרופא שלי שלח אותי לפיזותרפיה, וביצוע של אופניים ואליפטיקל 3 פעמים בשבוע. ואמר שנעקוב אחרי השיפור, ושהוא מאמין שתוך 8 שבועות המצב יחזור להיות תקין, ואם לא תהיה התערבות כירורגית

למעשה יש לי 2 שאלות:
1. אני עובד בתפקיד ביטחוני ובכל רבעון נדרש לבצע אימוני מטווחים וקרב מגע. האם יש מניעה לבצע קרב מגע כשבועיים לאחר תחילת אימוני האופניים בהנחה שארגיש יותר טוב?
2. בהנחה שארגיש טוב יותר, האם הציסטה תעלם ללא התערבות כירורגית, או שהיא פשוט נשארת ורק העובדה שאני מחזק שרירים סביב האזור ייגרמו לשיפור?

תודה רבה!