פציעה בשריר הבטן

שלום רב.

הנני שחקן כדורסל בן 27.
התחילו לי לפני כ7 חודשים כאבים באזור הבטן(פירמידאליס) כשזה מקרין לכיוון האגן ובטן.
בגלל שהייתי במהלך העונה לא הפסקתי לשחק והחמרתי כנראה.
עשיתי פיזיוטרפיה(מתיחות ודיקור) שלא עזרו.
עשיתי בדיקת אולטרהסאונד שראו בקע ממש קטן(סנטימטר).
הייתי אצל מומחה שעשה לי בדיקת אולטרה סאונד דינמית שקבע שיש לי דלקת באדוקטור בחיבור לפוביס ובנוסף בקע ספורטאים.
החלטתי לעשות זריקת סטרואידים שהעבירו לי כמעט ולגמרי את הכאבים אך לאחר 3 חודשים(משום שמיד לאחר הזריקה המשכתי לשחק בשל עיצומה של העונה) הכאבים חזרו.
נגמרה העונה ונחתי חודש מבלי שיפור בכאבים והחלטתי לעשות שוב את הזריקה שהיא שוב הקלה לי על הכאבים.

כעת הייתי אצל פרופסר כירורג שאמר שאין לי בקע ספוראטים ומדובר בבעיה של פירמידאליס מודלקת.

השאלה שלי מה עליי לעשות בכדי להקל על הכאבים , האם חיזוק דופן הבטן יוכל לעזור לי.
כעת אנחנו בפגרה, וזה הזמן שלי לפתור את הבעיה.

תודה.