גיד אכילס של רגל ימין

הי גדי
ישנן הרבה פציעות ריצה. לפעמים קשות לפעמים לא. חשוב מאוד להיות עירניים ולא לעשות מה שמחמיר את הבעייה אלא לטפל בה.
פיזיותרפיסט בתחום בעיות ריצה יכול לנתח את טכניקת הריצה, טכניקת ההליכה והעמידה שלך ולייעץ אילו שרירים לחזק כדי לתת תמיכה ברגל שתאפשר הפחתת כאב וחזרה לריצה מלאה.
טוב שבינתים אתה מתאמן במים. אתה מעכב החלמה רק אם הריצה במים מחמירה את הכאבים.
בהצלחה