קרע ברצועה צולבת בברך

שלום. אני בן 46, לפני מס' חודשים במהלך חופשת סקי קרעתי את הרצועה הקדמית הצולבת (לפי MRI).הרופא שבדק אותי אז לא אבחן את הנזק ונתן לי נקסין. המשכתי בפעילות רגילה ועם הזמן פחתו הכאבים אך לא חלפו ולכן פניתי לייעוץ נוסף שהוביל ל-MRI. כיום אני חש בכאבים רק במהלך ריצה ולעיתים בעליה/ירידה במדרגות. אני ממשיך להתאמן בחדר כושר (ללא ריצה) ולרכב על אופניים. שאלתי היא: ברור לי שאצטרך לעבור ניתוח לשחזור הרצועה כדי לחזור לפעילות ספורטיבית מלאה אולם האם דחיית הניתוח במספר חודשים (אני כרגע בחו"ל ומעדיף לבצע את הניתוח בשובי ארצה) עלולה לגרום נזק? מה אפשרויות הניתוח ומה זמן ההחלמה הצפו לשוב לעבודה? לשוב לפעילות ספורטיבית?תודה ו