מבחנים

דורה שלום
הבעיות, הן של הפרעת קשב, והן של פער בין תפקוד לפני המבחן ובמבחן עצמו, בבהחלט מוכרת.
המבחן הפסיכומטרי הנו מבחן ספציפי, בו אלמנט הזמן משמעותי ביותר. בנוסף צורת המענה בו ייחודית.
לגבי הזמן - איני יודעת האם בקורס הזמן נמדד באותה צורה. באם לא - זו יכולה להיות הסיבה להבדל בהישג. באם כן - יתכן ואת חווה חרדה בזמן מבחנים אשר פוגעת בתפקודך. בחרדה כזו ניתן לטפל. מומלץ ע"י פסיכולוג קוגניטיבי התנהגותי המומחה לתחום.
מעבר לכך, הטיפול היעיל ביותר להפרעת חוסר קשב ומוסחות הוא אכן רטלין. קימים טיפולים נוספים אבל יעילותם לא הוכחה באופן מלא. אסטרטגיות למידה ספציפיות עשויות לסייע - כגון - למידה כיצד לעבוד עם הזמן, ועם דף התשובות העמוס בסימנים קטנים (ולעיתים "מבלבל"), אשר משמש במבחן הפסיכומטרי.
לא ציינת האם את נבחנת בפסיכומטרי בתנאים מותאמים או לא. וזה עשוי לשנות כמובן.
בנוסף, לגבי הלימודים. ישנן מכינות קדם אקדמיות מיוחדות, אשר מותאמות למתמודדים עם לקויות למידה וקשב, כמו מכינת מהו"ת בסמינר הקיבוצים אשר בה נתנת תמיכה רבה, נלמדות דרכי התמודדות רלוונטיות ונעשית למידה לגבי מהות הקשיים ואיתור החוזקות. כמו כן - במכינה בה את לומדת מומלץ לפנות לגורמים האחראים על התחום של לקויות למידה ולברר אילו דרכי סיוע ותמיכה זמינים עבורך. להערכתי חשוב מאד גם המפגש עם סטודנטים או לומדים למכינה אשר דומים לך ומתמודדים עם קשיי קשב.
בהצלחה.
נועה ווס.

טיפול נוסף אשר נמצא יעיל בהתמודדות עם קשיי קשב וריכוז הינו טיפול ביופידבק. בופידבק הינה שיטת טיפול אשר בעזרתה ניתן לשפר מגוון של קשיים הקשורים לויסות, כאשר קשיי קשב הם רק דוגמא אחת לקשיים כאלו. בטיפול ניתן ללמוד כיצד לזהות שינויים גופניים הקשורים לירידה בקשב ומתורגלים כלים המאפשרים שליטה טובה יותר בתפקודי הקשב. הטיפול ניתן היום במרבית קופות החולים וכן באופן פרטי. באם תבחרי באפיק זה, מומלץ לבחור מקום שבו הטיפול מועבר על ידי פסיכולוג, אשר בקיא בתחום ויוכל להציע לך גם כלים נוספים, בעיקר מתהחום הקוגניטיבי-התנהגותי.
בהצלחה, יעל