גמישות יתר של המפרקים

היי,
אני בת 24 וסובלת כ-7 שנים מכאבים עזים בשתי הידיים מהאצבעות ועד הכתף. במשך השנים שלחו אותי אינספור פעמים לפיזיותרפיות שרק החמירו את הכאבים.
לפני כשבוע ביקרתי אצל ראומטולוג שאיבחן כי יש לי גמישות יתר במפרקים ואמר שמזה נובעים הכאבים. כיום אני סובלת מאוד על בסיס יומי מכאבים נורא חזקים ושום משכח כאבים לא עוזר. רציתי לדעת מה אפשר לעשות כדי להקל על הכאבים ואיזה טיפולים קיימים אם בכלל.
תודה :)