סוגי שחייה

רותי שלום. כל סיגנון יעזור מבחינת נפשית וגופנית, בימיוחד עם השחיה מלווה בנשימה נכונה. חזה פחות מומלץ אם יש בעיות בברכיים. לגבי שיקום , צריך להתאים את השחיה בהתאם למגבלה.בהצלחה מושי חרוש

האם שחייה ובאיזה סגנון.או הליכה במים
או שניהם יחד מומלצת טרשת נפוצה.
אשמח לקבל פרטים. תכנית אימונים זמן משוער לכל אימון
תודה רבה רבה
ניסים

ניסים
מתאים הכל, גם וגם, מה שחשוב זה להפעיל מה שאפשר בצורה שלא יגרום לכאב, יכול להיות שחלק מהזמן דבר מסוים יתאים, ובהמשך לא... כך שאין תשובה אחת. שני הדברים מתאימים.
לגבי אימונים וכו, תציין מיקום, ואז אוכל להמליץ על מקום קרוב. לפחות אנסה!
בהצלחה
מושי חרוש

שלום ניסים כל התשובות נכונות!, גם שחיה טוב גם הליכה במים טוב... תנועה במים גם טוב., בהצלחה!

שחיית חזה פחות מומלצת לעמוד השדרה הצווארי והמותני ולברכיים כםי שמושי ציינה , סגנון החתירה והגב יותר מומלצים לסובלים מבעיות גב וצואר , מבחינה נפשית השהייה במים טובה תמיד , שילוב של סגנונות החתירה והגב תורמות לחיטוב הגוף ועבודה על מרבית קבוצות השרירים העיקריות בגוף , מבחינת סיבולת לב ריאה סגנון החתירה מועדף .

רותי זו שאלה מקורית מאוד! ובאמת לא יודעת תשובה מדעית אליה, אני חושבת שה זה לא משנה איזה סגנון שוחים, מה שחשוב שהשוחה ירגיש רגועה, ובשליטה, וזה להבנתי יתרום לא לשקט נפשי. שחיית חזה , היא קצת בעייתית, לאנשים עם בעיות ברכיים...או גב, לא מומלץ כל כך, וחתירה, גם צריכה לקבל התאמות לאלו שיש להם בעיות גב , מבחינת שיקום.וכו.
מקווה שעזרתי!!
בהצלחה!
ושאלה מקסימה!! נהנתי לחשוב בכיוון!

היי, האם יש הבדל בין שחיית חתירה לשחיית חזה מבחינת ההשפעה הנפשית? האם אחת מהצורות מתאימה יותר לשיקום והשנייה פחות? לא חושבת שיש דבר כזה...מתאים יותר... בחזה הנשימה יותר קלה, בחתירה דורש יותר מיומנות. צריך לבחור במה שהמטופל מרגיש הכי בנוח ונעים לו! כדי שזה ישפיע לטובה