פריצת דיסק ושחייה

שלום לך אורלי, תודה שפנית אלינו
אורלי התשובה היא לא חד משמעית, יש כאן קצת ניסוי , השחייה בהחלט מומלצת וטוב עשית לפנות לשחייה שיקומית, שחיית גב זה גם נכון, ברגע שהוספת שחייה הגוף עכשיו נע בצורה שונה, שרירים עובדים בצורה שונה, את גרמת לגירוי,האפשרות היא אולי לנסות לדוגמה לא להוציא ידיים מהמים לעשות גריפה תוך כדי שהידים בפנים, לשנות זוית, או להקטין טווח תנוע, כך לתת לגוף להתרגל לתנועה בהדרגה, יכל להיות שתוך כמה זמן השרירים המעורבים היתחזקו והכאב יפסק. תנסי לשנות כמה דברים. מים זה מקום טוב ליהיות בה ללא ספק, כל יתר הדברים שאת עושה הם מצויינים לטיפול בבעיה שלך.
בהצלחה! אשמח לשמוע על התקדמותיך!בברכה
מושי חרוש

שלום אורלי!
איני הידרותרפ,הכשרתי מתחום הרפואה הסינית מורה ומאמן שחייה.
לדעתי כדאי לך לנסות את שחיית החתירה עם תשומת לב לשני פרמטרים.
א-שחייה רפוייה ללא כח-ובמיוחד לא כח ברגליים.
ב-ראש נמוך במיים ובנשימה,
הציפה על הגב מחייבת הקשתת המתנית,איני בטוח שזה מה שאת צריכה

שחייה מהנה
ערן

שלום ערן לאיזו חתירה אתה מתכוון כלומר על הבטן? האם אתה עובד באיזור הצפון?

אורלי שלום!
ברור,כוונתי לסגנון החתירה בו צפים על הבטן.
אני דרומי-תושב מיתר
ערן