שאלה

אבי שלום
סגנונות השחיה המומלצים לסובלים מכאבי גב ולכלל האנשים הם:
סגנון חתירה, סגנון גב חתירה וסגנון גב קלאסי בשילוב רגלים חתירה , הסגננות שאינם מומלצים הם סגנונות החזה והפרפר
אני ממליצה לקחת שיעור אצל מורה מוסמך לשחיה למבוגרים כדי לוודא שאתה שוחה נכון ושומר על מנח גב וצוואר נכון בזמן השחיה
אשמח לעזור במידה ויהיו שאלות נוספות
בברכה
אילנה לם

שלום אבי, אם תקבל הדרכה האפשרויות הן רבות, פשוט מבצעים שינויים בסגנון המסורתי.
יש שיטת שאו, תסתכל באינטרנת , יש מורה בשם לימור שאו שיכולה להדריך אותך, וחניכים שהיא ממליצה.אני כמובן ימליץ גם על התעמלות במים, אשר אישמור לך על הכשר הגופני בצורה בטיחותית.
בהצלחה מושי