כאבים פרק כף היד

שלום,
אני בן 28 ומזה מספר חודשים שאני סובל מכאבים בפרק כף היד. התברר לי כי בכל לילה אני ישן עם אגרוף קמוץ לגמרי כנגד המיטה וכך אני מפעיל לחץ רב על פרק כף היד במשך כל הלילה. אני קם עם תחושת לחץ גדולה בפרק כף היד אשר נשארת איתי במשך כל היום וגורמת לי לכאבים.
1. האם קיים מונח רפואי המתאר את הבעיה שאוכל להמשיך ולקרוא עליו?
2. האם הטיפול המומלץ הוא מכשיר תומך לשורש כף היד אשר מבטיח שמירה על כף יד ישרה לאורך הלילה? האם זה אמור לפתור את זה?
3. האם להערכתי מומלץ להימנע מספורט בשלב זה? אני בעיקר שוחה ועידה אימונים בחדר הכושר.