טניס אלבו שנמשך

אובחנתי עם מרפק טניס לפני כ9חודשים לובש מדי פעם בפעם חבק..
שני אורתופדים הבטיחו לי שזה יעבור לבד בינתיים כלום ושום דבר לצערי וכאבי..

מקריאת חומר באינטרנט יש הבנה שמדובר בתהליך ניווני צלקתי ולכן אני לא מבין איך ניוון וצלקת חולפים סתם כך לבד?

ועוד שאלה ברשותך איך בדיוק תרגילים מסוימים שכל פיזיותרפיסט נותן אמורים "לעקוף" את הניוון והצלקת ולהחזיר את יד לתפקוד מלא ללא כאב???

אנא אשמח לתשובה שתניח את דעתי ולפתרון לא ניתוחי זה כל כך מבעס כי משיטוט של כשנה באינטרנט לא מצאתי עדות אחת בודדת שלמרפק טניס שהחלים בעזרת אופציה לא ניתוחית...