מוטרדת...

שלום לרופאים,
אני מקווה שאני שואלת את השאלה בפורום הנכון...
אני בת 30 ובשנתיים האחרונות העליתי משקל רב- בין 10-15 קילו...
יש לי שדיים גדולים גם ככה אך אני מניחה שהם גדלו עוד כתוצאה מההשמנה.
עם זאת, הם נותרו עומדים ולא השתנו בצורתם.
לאחרונה החלטתי להשיל את הקילוגרמים העודפים, מאחר ומדובר בערך ב- 10- 15 קילוגרם רציתי לדעת האם השדיים יקטנו ויצנחו?
מה כדאי לעשות או יותר נכון אפשר לעשות על מנת שהשדיים לא יפלו?
האם פעילות גופנית תסייע לי למשל?
כמה קילוגרמים כדאי לי לרדת במשקל על מנת שהשדיים לא יפלו?
תודה רבה...