ישיבה נכונה

מוטי שלום
להלן כמה טיפים שיעזרו לך:
1. הדבר הראשון, תשב כמה שפחות בזמן הטיסה, תעשה הרבה הפסקות שירותים, תבקר את הדיילות, תעשה כמה שיותר מתיחות. (כל הדברים הללו יעזרו בשיפור זרימת הדם).
2. כוון את זווית משענת הגב בין 110 מעלות עד 130 מעלות, עד כמה שניתן.
3. תנסה לבקש לשבת בשורת הכיסאות ליד יציאת החירום, שם יש מקום לרגליים.
4. תעשה הרבה מתיחות לכפות הרגליים, כפיפה ופשיטה.
5. אם עלית למטוס עם תיק יד, שים אותו בין הרגליים, דבר שיאפשר לך מקום לרגליים.
6. שים שתי כריות בצידי המותניים לכיוון הגב התחתון, דבר שיתן לך תמיכה בגב התחתון, אולם לא יצמצם את עומק המושב.

בהצלחה בטיסות