הרבה שעות מול מחשב

היי, אני עובדת עשר שעות ביום מול מחשב שולחני, ואני תמיד תוהה אם זה בריא לקרב אליי את מסך המחשב - נניח לאמצע השולחן, כאשר מדובר בשולחן משרדי סטנדרטי (ודי גדול).

אני גם תוהה אם צריך לעשות הפסקות באחיזת העכבר, כי אני נוטה להחזיק אותו כל הזמן ממש (אני מקלידה ביד אחת בלבד), ולמעשה כף היד שלי "נחה" עליו במשך עשר שעות בתנוחה לא הכי טבעית.

האם תוכלו לייעץ לי?

תודה מראש