כאבי ברכיים איומים

תמי שלום

רצוי מאוד ללכת לבדיקה אצל אורטופד דבר ראשון.
במידה והאורטופד לא מוצא בעיה ספציפית, כדאי לבדוק את הגורמים הבאים:

1. גובה ישיבה- ישיבה נמוכה מידי יכולה לגרום לעומס על הברכיים או לחילופין גובה ישיבה גבוהה מידי ללא הדום יכול לגרום גם לעומס על הברכיים.
2.עומק מושב גדול או קטן למידות שלך גם יכול להשפיע.
3.הפרעות לרגליים- קופסת מחשב, כבלי מחשב, מסתור לרגליים, תיקים ועוד יכולים לגרום לישיבה צפופה ומכאן יכול לנבוע העומס על הברכיים.
4.צורת ישיבה הגורמת לעומס על הברכיים.
5.ישיבה ממושכת ללא הפסקות.

אני מציעה לך לשים לב לכל הגורמים שציינתי, כולל לקחת הרבה הפסקות ומאוד רצוי להיעזר ביועץ ארגונומי.