סובלת קשות מכאבי גב תחתון

הי ליאון

צר לי לבשר לך שרוב עובדי המשרדים העובדים היום מול מחשב סובלים מכאבי גב תחתון, הטיפים שאתן לך קשורים להיבט הארגונומי. מומלץ בנוסף להיבדק אצל אורטופד.

1.הרבה מאוד הפסקות במהלך יום העבודה (שתית מים, שרותים, לקום ולדבר עם קולגה לעבודה ועוד).
2.לשנות תנוחות ישיבה כל הזמן.
3.לכוון את הכיסא ולבדוק אם הכיסא מתאים למידות שלך.
4.לבדוק שגובה הישיבה שלך מתאים לגובה שלך ולגובה השולחן.
5.מומלץ להשתמש בהדום רגליים.
6.מומלץ להשתמש במשטח תמיכה ארגונומי -ergocloud .
7. המסך חייב להיות ממוקם מולך, בגובה ובמרחק הנכון.
8.מומלץ להסתייע ביועץ ארגונומי לשם כך.

בהצלחה