עקצוצים ורדימות באצבעות

היי,

קיבלתי מדלית ייעוץ ארגונומי לפני כחצי שנה, ואני עוקבת אחר ההנחיות באופן מלא (ידיים על השולחן, מסך במרחק וגובה מתאים, מקלדת קטנה במרחק המתאים וכו').

לאחרונה החמירה לי בעיה שהייתה מאוד מינורית עד כה - האצבעות החיצוניות בכף היד, שהיו נרדמות לי בזמן השינה מדי פעם לאורך השנה האחרונה, התחילו להיות קצת רדומות ומעקצצות גם במהלך היום, כמעט כל הזמן, ובמיוחד בזמן עבודה במחשב. זה התחיל ביד שמאל אבל כעת זה בשתי כפות הידיים, וביד ימין אני גם מתחילה להרגיש עקצוצים בכל האצבעות, ולא רק ברביעית והחמישית. בכף היד השמאלית אני כבר מתחילה להרגיש חולשה וסרבול.

אורטופד אמר לי שזו כנראה תסמונת לכידת העצב האולנרי, אבל נראה לי שביד ימין זה כבר התפשט לעוד עצב...
אני מבינה שאין כל כך טיפול לזה, מלבד ניתוח, אם המצב מחמיר.
האם יש משהו שאני יכולה לעשות מבחינה ארגונומית כדי למנוע החמרה או כדי לגרום לזה להשתפר? אני ממש יושבת ועובדת כמו שצריך...