שאלה

סרגיי שלום
הדרך הבריאה והנכונה לשבת היא בזוית של- 100-110 מעלות ובמרחק המאפשר לחיצה נוחה על הדוושות.
המרחק הנכון הוא זה שאינו גורם לכיפוף או יישור יתר בברך.
בנוסף לנוחות הרגליים יש לדאוג לחגורת כתפיים רפויה ולתמיכה טובה לגב התחתון.
גורם נוסף שהייתי רוצה להסב את תשומת ליבך אליו הוא שמירה על סימטריה, יש לנסות ולשמור על חלוקת משקל שווה באגן בזמן הישיבה לרוב האנשים יש לנטיה להעביר משקל לצד אחד (להשען) בזמן ישיבה, כאשר אין חלוקה של העומס, הסיכוי שמקום אחד בגב יפגע הוא גדול יותר.
מקווה שעזרתי.
סע בזהירות.