פסנתר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

פסנתר
הדר
04/05/2014

שלום רב,
אני פסנתרנית מזה שנים רבות ולא זוכרת פעם שלא הופיעו לי כאבי צוואר או גב לאחר כ 20 דקות של ישיבה ,הכסא והגובה מותאמים לגמרי ,מה יכולה להיות הסיבה לכך ואיך אוכל לתקן מצב זה?
האם ישנו זמן מסויים שידוע שניתן לשבת רצוף ללא קימה וללא כאבים בשרירים?

בנוסף נרדם לי גם עב השת ברגל הימנית שלי לאחר דקות של ישיבה מול הפסנתר ,אוכל לגבי עצה גם כיצד לתקן מצב זה? (לא היו לי שופ פריצות דיסק או טראומות למיניהן בגוף..)
תודה רבנ

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
פסנתר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
פסנתר - תגובה
דלית בן טובים
05/05/2014

שלום הדר

ישיבה ממושכת לאורך זמן עלולה לגרום לכאבי גב וצוואר.
הדרך הטובה ביותר להפחית כאבים אלו היא לשפר את היציבה ,לחזק את שרירי הגב, הבטן והשרירים המייצבים.
הדרך לעשות זאת היא באמצעות פילאטיס, יוגה, שיטת אלכסנדר או כל התעמלות בריאותית אחרת.

בנוסף, להימנע מישיבה ממושכת לאורך זמן, ולהרבות בהפסקות.
תודה ובהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום