שאלה

יריב שלום

הכאב שאתה מתאר נובע מלחץ שמצטבר במקום מסוים ובסופו של היום מתבטא בכאב.
עליך לאמץ ישיבה דינאמית שפרושה, שינוי וגיוון תנוחות הישיבה.
שנה את זוית משענת הגב מדי פעם, אם יש לך מנגנון נדנוד בכסא נצל אותו מדי פעם, שלב ישיבה זקופה ללא משענת, שלב ישיבה על כדור פיטבול.
ישיבה דינאמית מחלקת את העומס שמצטבר באזור הגב התחתון (הכאב שיש לך כנראה נובע מהקרנה מהגב התחתון); הקפד גם על הפסקות פעילות.
כל הנאמר לא נועד להחליף ביקור אצל רופא לאבחון מדויק של גורם הכאב.