קושי בקימה עקב כאבי ישבן

תמי שלום

הכאב שאת מתארת נובע מלחץ שמצטבר במקום מסוים ובסופו של היום מתבטא בכאב.
עליך לאמץ ישיבה דינאמית שפרושה, שינוי וגיוון תנוחות הישיבה.
שני את זוית משענת הגב מדי פעם, אם יש לך מנגנון נדנוד בכסא נצלי אותו מדי פעם, שלבי ישיבה זקופה ללא משענת מידי פעם, שלבי ישיבה על כדור פיטבול.
ישיבה דינאמית מחלקת את העומס שמצטבר באזור הגב התחתון (הכאב שיש לך כנראה נובע מהקרנה מהגב התחתון); הקפדי גם על הפסקות פעילות.
כל הנאמר לא נועד להחליף ביקור אצל רופא לאבחון מדויק של גורם הכאב.

תמי שלום

בראש וראשונה תתיעצי עם יועץ ארגונומי.
לאחר שהיועץ הארגונומי יבחן את סביבת העבודה שלך ומצבך הגופני הוא יוכל להמליץ לך לאיזה גורם טיפולי כדאי לך לגשת.