תמיכה

אלי שלום

הבעיה שאתה מתאר קיימת בהרבה מאוד עמדות עבודה ואני שמחה שהיא עלתה.
המנח האידיאלי לעבודה עם העכבר והמקלדת היא שאמות הידיים מונחות במלואן על השולחן.
אם יש לך אפשרות "לדחוף" את עמדת המחשב שלך אחורה ולפנות מקום, על מנת לעבוד במנח שתארתי זה הפתרון הטוב ביותר.
עוד אפשרות היא לצפות את הקצה המרובע בגומי שירכך את המגע אבל לא יצור את ההגבהה שהמגבות יוצרות.
המנח שאתה מתאר הוא בעייתי מאוד, משום שהוא גורם ל"שבירה" בכף היד ועלול לגרום לבעיות אורטופדיות בכף היד.
קיים פתרון בדמות זרועות תמיכה לאמות שיכולות לעזור לך במידה ואין לך אפשרות להרחיק את עמדת המחשב.

ולשמש כציר בעת העבודה עם העכבר? (לאחר שהזזתי אחורה את העמדה...)

אלי שלום
אני שמחה שקיבלת את המלצתי לשינוי בעמדת העבודה.
הנחת האמות מתחילה במרפק.
כדי למצוא את הגובה הנכון. שב קרוב לשולחן הנח את אמות הידיים (מהמרפק) ונסה להגיע לתחושה רפויה בחגורת הכתפיים.
אם אתה יושב גבוה מדי תרגיש שאתה צריך להתכופף ואם נמוך מדי תרגיש שאתה צריך "להרים" את הכתפיים.
שחק עם הגבהים עד שתמצא את הנקודה הנכונה.
זוית משענת הכסא צריכה להיות 100-100 מעלות.
בהצלחה.