השענת האמות

נדב שלום

אתה זקוק לכיסא עם גלגלים בעל מנגנון של הגבהה והנמכה ומשענות ידיים מתכווננות.
במידה והשולחן מספיק עמוק, ההמלצה היא להתקרב עם הכיסא מתחת לשולחן, להוריד את משענות הידיים למינימום, לקבוע את גובה הישיבה כך שיאפשר עבודה עם כתפיים רפויות ולהניח את אמות הידיים עד המרפק על השולחן.
מצב זה יגרום לתמיכה של אמות הידיים, הכתפיים והצוואר. כמובן, יש למקם את המסך מולך ולהרחיק לאחור את המקלדת ולמקם את העכבר בקו המקלדת.
כל ההמלצות הללו חייבות להיות מיושמות עם יועץ ארגונומי שיבחן את סביבת העבודה ואת האדם היושב בעמדה ואז לקבל החלטה נכונה, כי יכולים להיות משתנים רבים שיכולים לשנות את התמונה, כגון: תאורה, מקורות אור, הרגלי עבודה, פגיעות אורטופדיות ישנות ועוד.