איך לרוץ

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך לרוץ
    דניאל
    04/07/2008

    לפי מה שהבנתי ב- Gate cycle של ההליכה העקב הוא הראשון שאמור ליגוע בקרקע בהליכה תקינה, אחר כך שאר הרגל ומתרוממים בעזרת קצות האצבעות. אבל מה קורה בריצה? איזה חלק אמור לנגוע ראשון בקרקע ואיזה אמור לנגוע אחרון? איך נוחתים ואיך מתרוממים? אותו דבר? איך הכי מומלץ לרוץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איך לרוץ

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצה נכונה

    גיל בן טובים
    04/07/2008

    יובל שלום

    ביומכניקה של ריצה נקבעת כבר בילדות, מאוד קשה לשנות הרגלי ריצה ואם מצליחים השינוי לוקח הרבה מאוד זמן ואימונים.
    אני מכיר שני מאמני ריצה שיכולים להדריך אותך באופן אישי בנושא והם יאיר קרני ורן שילון. כדאי לך להתייעץ איתם בעניין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו