כאבים מתמשכים בצוואר

שלום רב,

מזה זמן רב אני חש בכאבים בחלק הגב העליון ובחוליות הצוואר.
ניגשתי עם בעיה זו לא רופאים רבים ואף ניסיתי טיפול בדיקור,אולם ללא הועיל.
כל המומחים בהם נועצתי ציינו כי ככל הנראה, מדובר בשעות הישיבה המרובות מול
המחשב.ניסיתי לשפר את עמדת המחשב שלי, ואף לאחרונה שדרגתי את צג המחשב
לצג שטוח וידידותי יותר, כל זאת ללא הועיל.

האם הנזק שנוצר אצלי הוא תמידי?האם יש משהו אשר יכול לסייע לי בשיפור המצב?

בתודה מראש, שמוליק