למידה נכונה

שרי שלום
שאלה מצויינת. יש מושג שנקרא ישיבה דינמית או עמידה דינמית. כלומר, מומלץ ואף רצוי בזמן ישיבה ממושכת, להחליף כמה שיותר תנוחות ישיבה, אבל בתנאי שלא נמצאים יותר מכמה דקות בכל תנוחה. ההסבר לכך נובע מחלוקת עומסים שווה ומלאה יותר על הרבה איזורים בגוף, דבר המפחית עומס ממוקד על אזור מסויים (התנוחה הבאה היא התנוחה הבריאה).
במידה ואת לא חשה או סובלת מכאבי גב ואת מקפידה לשמור על כיווץ הבטן בתנוחות הישיבה השונות ושומרת על גמישות המפרקים, הרי שאת יכולה להמשיך בתנוחות הישיבה שלך.
תזכרי שילדים עד גיל 3 לא זקוקים למשענת גב וחבל שרוב האנשים לא יכולים לשבת ללא משענת.
תמשיכי לשמור על הבריאות ואל תדאגי