מסילת ריצה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

מסילת ריצה
הדר
23/12/2008

בהמשך לתגובה על מסילת ריצה תודה על התגובה! מצאתי את הכתבה, אבל לא הבנתי משהו... דיברת שם על "אפקט הדחיסה שהגוף סופג בזמן הריצה"..... מה זאת אומרת??? וחוץ מכיוון הטלוויזיה, איזה אמצעים טכנולוגיים אפשר לנצל? כי באמת שמתי לב שאני מזיז את הראש לצדדים לדבר עם החבר'ה שרצים במקביל אליי במסילות.... כוונתך ל"מדודנות"? כי זה לא נראה לי כל-כך נוח.... שוב תודה! רומן.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
מסילת ריצה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ריצה בחדר הכושר
גיל בן טובים
23/12/2008

רומן שלום

אפקט הדחיסה, הכוונה למאמצים הנוצרים בזמן הריצה לחוליות הגב התחתון, כפות הרגליים ועוד.
לגבי אמצעים טכנולוגיים, ניתן להשתמש בזרוע למסך ואז כל מתאמן יכול לכוון את המסך בהתאם לגובהו ולנוחיותו.
אני עדיין מציע שלפחות את הריצה תבצע מחוץ לחדר הכושר במידה וזה אפשרי מבחינתך, ברגע שתתחיל לרוץ בחוץ תבין את המשמעות העדיפה של ריצה בחוץ לעומת חדר כושר.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום