שאלה

שלום רב, אני סובל מבלט דיסק L4-L5 עם לחץ על הרגל. אני עובד במשרד ולא מתאמץ . בדרך כלל לא מרגיש בכאבים והפרעות בעבודה ובכלל. אבל יש ימים אפילו חודשיים שמרגיש כאבים חזקים בגב תחתון ולחץ על כול אורך הרגל מצד חיצוני עד כף הרגל והאצבעות. שאלתי: 1.ממה זה בא הכאבים והלחץ על הרגל. מאיפה זה בא אם אני לא מתאמץ. 2.איזה תנועות או דברים יכולים להגביר לי את הכאב בגב ויגבירו את הלחץ על הרגל. כלומר, ממה כדאי לי להימנע? אולי אני עושה משהו לא נכון