כאבי עיניים

דינה שלום

רוב משתמשי המחשב ואפשר להגיד כולם, סובלים מכאבי עיניים בדרגה זו או אחרת.
רצוי כל חצי שעה קצת לעצום עיניים למספר שניות ולתת לעיניים לנוח, כמו כן להשתדל למצמץ מידי פעם ולא לבהות במסך.
התרגיל הנפוץ לעיניים הוא להתמקד בנקודה מסויימת בחדר למספר שניות ואז לחזור למסך המחשב, פעולה זו מאפשרת את פעולת מצמוץ העיניים.
מומלץ לקום כמה שיותר, לשתות הרבה מים, לנקות את המסך ולמקם אותו נכון ביחס ישיר למקורות אור בחדר.
יועץ ארגונומי תפקידו לארגן את כל סביבת העבודה במטרה לצמצם את כאבי העיניים וכאבי הגב, הצוואר והשכמות.
הרבה מאוד ארגונים מעסיקים יועץ ארגונומי על בסיס קבוע וכדאי לך להתייעץ איתו.