"קנאקים" ושאר קולות

יוסי שלום
שאלת הקנאקים עולה תמיד בהרצאות שאנו מעבירים. התשובה היא שקנאקים נובעים משחרור תת לחץ במפרק בגלל התרחקות שני חלקי המפרק. אין שום בעיה בריאותית עם הקנאקים הנוצרים בזמן תרגול גופני, להפך, זה רק מראה שהמפרק בריא. אולם מעל גיל 45 כדאי ללכת לבדיקת אורטופד לראות שאין שינויים ניוונים במפרק.
הוצאת קנאקים בצורה אובססיבית שלא דרך תרגול גופני, עלולה עם השנים לגרום לחוסר יציבות במפרק.