עבודה בעמידה

שירי שלום

הבעיה העיקרית בעמידה ממושכת היא העמידה הסטטית, במקרה שלך, את מסתובבת כל הזמן, לכן, מצבך אמור להיות טוב. בעצם, אם באמת את כול היום בתנועה, יש זרימת דם, השרירירים עובדים וגם את שורפת קלוריות. הכאבים שאת מתארת יכולים להיות, מכמה סיבות:
א-השרירים עדיין לא מספיק חזקים (שרירי הרגלים ושרירי היציבה).
ב-נעלים לא מתאימות.
על מנת להפחית את הכאבים, עליך, להתרגל קודם כל לעבודה, לחזק את שרירי הרגליים והיציבה ובמקביל להקפיד על נעלי הליכה (לא נעלי עקב) ולהשתמש מידי פעם בשרפרף ולהניח עליו כל פעם רגל אחרת שאת עומדת (הדבר יחלק את העומס על הגב). כמו כן, יש כיסאות עמידה, שיכולים לאפשר לך לנוח מידי פעם.