כאבי צוואר והתכווצות

אני בן 27 מזה שלוש שנים שאני סובל באופן כרוני יום יומי מכאבים בצוואר האחורי (עורף)
עשיתי בדיקת MRI וCT
כמו כן עשיתי 18 טיפולי כירופרקטיקה דרך הכללית מושלם שלא עזרו כל כך
הדבר היחיד שהוריד 30 אחוז מעוצמת הכאב זה תרגילים. כי היה לי כאב אקוטי
עליי לציין שגם הפסקתי לעבוד לפני שבוע עקב הבעיה הזו
דהיינו הבעיה הזו משתקת לי את החיים ממש! הורסת לי את החיים
הבעיה מתחלקת לשלושה חלקים:
1.קשה לי להיות עם הראש או הצוואר ישר אלא כלפי מטה בזווית.
אם אני יושב או עומד כאשר הצוואר ישר אז זה מפעיל לחץ .ולכן רוב הזמן הראש שלי קצת מכופף בזווית למטה
2.העורף מאחורה תפוס אבל זה כאב פחות חמור כיום הודות לתרגילים שהתחלתי לעשות שהפחיתו את הכאבים
3.
הבעיה המרכזית שלא מצאתי לה פתרון וזה הכי קשה זה שבצוואר הקדמי מצד שמאל של הקנה נשימה(במרחק 2 ס"מ מקנה הנשימה בערך) יש לי כל 20 שניות בערך התכווצות שם ואני חייב לעשות קנאקים/ קליק עם הצוואר כדי לשחרר אותו. וזה דבר שנמשך כבר שלוש שנים ולא מאפשר לי לתפקד. אם אני לא עושה את הקנאק ולא מסובב את הראש באותה התווכצות זה מתכווצץ ונהיה קשה .
אנא עזרתכם מה יכול להיות פתרון ומזור לבעיה הקשה הזו?
האם זה בעיה בחוליות או נויורלוגי?