ברכיים וכדורסל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ברכיים וכדורסל
    עדי
    20/05/2007

    לאחרונה אני מרגיש כאבי ברכיים משמועתייםבעת ולאחר שאני משחק כדרוסל. חשוב לציין שאני עושה זאת פעם בשבוע, כך שורב הזמן אני בכאבים. מה ניתן לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ברכיים וכדורסל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ברכיים

    ד''ר שחר קנין
    31/05/2007

    עדי שלום,

    חיזוק שרירי הירכיים קריטיים כמעט בכל בעיות הברך. לכן הייתי ממליץ לעשות פסק זמן של 3 שבועות מהכדורסל ולהתמקד בחיזוק שרירי הפושטים והכופפים של הברך (ארבע ראשי וההמסטרינגס), מייצבי השוק והברך בתרגילי איזומטריה ולהמנע מניתורים וריצות.

    בברכה,

    ד"ר קנין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו