כיצד בודקים מסת עצם?

וגם החוזק עצם?

ראה/י תשובתו של ד"ר ברוך בנושא.

שלום לשולמית או שלומי או למי ששאלו,
מסת העצם כוללת את מרכיבי הרשת הפנימית בתוך העצמות אשר מורכבת מסיבי קולגן שונים אשר בינהם מורכבים ונספחים תאי עצם אשר יכולים לספוג סידן ומינרלים אחרים אל תוך הרשת הזאת ולייצור עצם אחידה ובריאה או להיפך לתאים מפרקי עצם אשר מוציאים סידן למטרות שונות בגוף.

מטרות אלו הן פעילות שרירים, עצבים וניטרול חומרי דלקת וחומציות. בעצמות יש מרכזי בניית העצם אשר מסיימים את תפקידם בגדילת העצם לרוחב ולאורך בגיל 25 כאשר אין סיכוי כי גובהך ישתנה מעבר לכך, למעט אם יפגעו העצמות ותאבדו גובה.

מסת העצם כאמור כוללת את המרכיבים הקבועים של רשת הקולגן ותאי העצם, וכן המרכיבים המתחלפים שהם הסידן והמינרלים האחרים. ניתן להשפיע על מסת העצם בתזונה מבוקרת כגון אוכל מאוזן, תוספי תזונה ומינרלים וויטאמינים אשר במקביל, מקבלים תרגילי גוף אשר מעמיסים עומסים פיזיים מבוקרים על מבנה העצם. לפי כיוון העומסים והספקת חומרי הבניין מהמזון והתוספים גדלה מסת העצם. בדיקת מסת העצם נעשית על ידי בדיקת צפיפות העצם במקומות שונים בגוף, וכן בבדיקת מרכיבי המינרלים הזמינים בדם ולעיתים אף הורמונים אשר עוזרים בספיגת הסידן או שחרורו.

אם הינכם מבצעים תרגילים או פעילות שוחקת, אזי הינכם גורמים ליצירת חומציות יתר אשר תגרום לאיבוד מסת העצם עקב הוצאת סידן לניטרות החומציות. גם יציבה לא טובה ותפקוד חוליות ושרירים לא בריא גורמים לשחיקה וליצירת הדלקת והחומציות ולכן... כאן מקומו של הד"ר לכירופרקטיקה לאזן ולשפר את תנועת ותפקוד החוליות והעצמות בשלד על מנת להפחית את השחיקה והחומציות, במקביל לייעוץ תזונתי ותרגילים נכונים.
כדאי ומומלץ ללכת להיבד על ידי ד"ר לכירופרקטיקה ולקבל ממנו טיפול מתאים וכן תרגילים והכוונה תזונתית מתאימה במקביל לפעילות היומיומית שלכם,

בברכה ולבריאות,

ד"ר ברוך

אין איזה רגילים או משהו מיוחד..

בבדיקה של צפיפות עצם ניתן לדעת אם יש אוסטיאופורוזיס
או אוסטאופניה ?

והאם בגלל מסה לא גבוהה יש
אפשרות לחיזוק?


תודה רבה