המשך טיפול לאחר גבס

מיכל שלום,
אינני יודע עקב איזו טראומה ואיזשבר או ניתוח גובסה רגלך. יש חשיבות רבה האם הגיבוס הוא עד לברך או כולל גם את הירך.
ההתנהלות בבית דורשת ממך מאמץ רב, מכיוון שאינך יכולה להפעיל עומס על רגלך המגובסת, עד שהשבר יתאחה. מכיוון שכנראה חגורת הכתפיים שלך לא רגילה למאמצים של הליכת קביים, עלייך להשקיע זמן ומאמץ בחיזוק חגורת הכתפיים וכן לשקול לפנות לד"ר לכירופרקטיקה הקרוב אלייך, על מנת שיבדוק את מנח האגן והגב והצוואר שלך, שבוודאי נתפסו גם הם בטראומה או בניסיונות ההליכה עם הקביים. הדוקטור יבדוק את יציבת האגן והחוליות, יישר אותם ואת השרירים בעזרת ידיו ושולחן טיפול מיוחד וכך, תוכלי להפעיל את גופך באיזון ובכח אופטימלי.
לגבי חיזוק הכתפיים, ניתן לבצע זאת תוך כדי ישיבה על כורסא והפעלת עומס ידיים מלמעלה למטה אל מסעדי הכורסא כאשר המרפקים כפופים ב 90 מעלות כלפי מעלה.
תרגיל נוסף, הוא תרגיל הזחילה בשכיבה על הבטן ומשיכת הגוף קדימה בעזרת האמות והמרפקים, אשר מחזקות במיוחד את השרירים אשר יעזרו לך עם הקביים.
בכל מקרה, במקביל לחיזוק, כדאי לטפל אצל הדוקטור לכירופרקטיקה גם כן.
בברכה,
ד"ר ברוך